Restorative Yoga :

Bestaat uit een serie met ondersteunende houdingen die lang worden vastgehouden. Bedoeld om structurele stress en vermoeidheid te doorbreken en energie terug te geven.
Houdingen worden vijf tot vijftien minuten vast gehouden met gebruik van dekens, bolsters, blokken en oogkussentje om zo tot volledige steun en ontspanning te komen. De lessen hebben een warme, ontspannen en comfortabele sfeer. Beginners kunnen de intense stilte ongemakkelijk vinden en als intimiderend ervaren. Als je volhoudt zijn de resultaten zeer bevredigend.
Restorative yoga is geschikt voor mensen die zich klem voelen zitten alsof ze geen ruimte meer in hun leven hebben. Voor iedereen die lijdt aan stress en slapeloosheid. Yogi’s die dynamische yogavormen beoefenen en hun lichaam in balans willen houden.


Categories: Geen categorie